Como você tem lidado com seu ciúme?
Cinco passos para lidar melhor com o ciúme:
1. Não é tão ruim assim! Encare que o sentimento de cuidado e zelo é normal, e certo grau de ciúme é justificado e natural.
2. Perceba a situação que te causa ciúme, traga o pensamento para a realidade, examine o que está acontecendo, tente separar da realidade sua expectativa e imaginação. Não tome nenhuma atitude sem clareza de pensamento.
3. Tente avaliar quais sentimentos vêm junto ao ciúme, analise se estão além do seu controle e se te afetam a ponto de interferir na forma como se relaciona e nas escolhas das suas companhias.
4. De quem ou de que você sente ciúmes? De alguém específico? De todos que te amam? Assim, você conseguirá saber se é um aspecto da sua personalidade ou da relação estabelecida com determinada pessoa. Esse reconhecimento pode facilitar boas melhorias!
5. Quando houver mais tranquilidade e clareza mental, repense as situações em que sentiu ciúme, reavalie e trace possibilidades de mudanças.
E se precisar, procure um psicólogo.